Home / Kesehatan / 2 Trik Jitu Rahasia Awet Muda Yang Bisa Anda Lakukan Dari Mulai Sekarang

2 Trik Jitu Rahasia Awet Muda Yang Bisa Anda Lakukan Dari Mulai Sekarang

Rahasia Awet Muda – Salah satu kunci untuk bisa awet muda adalah kesehatan. Ketika seseorang memiliki tubuh yang sehat maka ia akan terus bersemangat menjalani hidup layaknya selalu remaja. Begitupun sebaliknya, jika tubuh sudah diserang banyak penyakit tentu semangat untuk menjalani hari-hari akan menurun. Orang bisa dikatakan awet muda bukan hanya bisa dilihat dari wajah saja, namun juga bagaimana kondisi tubuhnya. Lantas bagaimana bisa menjadikan diri Anda tetap awet muda meski usia sudah lanjut usia? Inilah rahasia awet muda yang bisa Anda terapkan mulai dari saat ini.

Rahasia Awet Muda Dengan Memperhatikan Makanan

Hampir sebagian besar dari penyakit dalam tubuh ini disebabkan oleh makanan. Ya seperti yang kita tahu saat ini banyak makanan yang terbuat dari bahan-bahan berbahaya seperti pengawet, pewarna buatan, penyedap rasa, pemutih dan lain sebagainya. Berbagai bahan tersebut sangat berbahaya jika dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama.

Baca Juga : 10 Rahasia dan Terbukti Dapat Membuat Kulit Putih Ala Wanita Korea Selatan

Jadi, rahasia awet muda yang bisa Anda terapkan adalah dengan menghindari makanan dari bahan-bahan berbahaya dan mulailah untuk lebih memilih makanan bergizi seperti ikan, buah, sayur, kacang-kacangan atau polong-polongan dan berbagai jenis makanan lainnya yang menyehatkan.

Hindari juga kebiasaan mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak lemak dan gula. Makanan berlemak akan meningkatkan jumlah kolesterol dalam tubuh sehingga menyebabkan resiko penyakit jantung dan stroke. Sedangkan makanan yang mengandung banyak gula mampu meningkatkan resiko terserang diabetes. Pada dasarnya semua makanan memiliki manfaat untuk tubuh, namun itu bisa didapat jika dikonsumsi dengan kadar yang tepat.

Mengkonsumsi minuman beralkohol dan bersoda dalam kurun waktu yang lama juga akan mengakibatkan berbagai gangguan penyakit. Jika Anda ingin tubuh Anda tetap sehat maka hindari keduanya, air putih adalah satu-satunya minuman terbaik yang harus Anda minum minimal 1 liter dalam sehari. Bisa juga dengan mengkombinasikan dengan susu, yogurt atau jus buah dan sayuran. Itulah sebenarnya rahasia awet muda yang belum banyak diketahui orang.

Rahasia Awet Muda Dengan Pola Hidup Sehat

Selain makanan, rahasia awet muda juga berasal dari pola hidup sehari-hari. Bagi mereka yang selalu menerapkan pola hidup sehat tentu ia akan mendapati diri yang selalu awet muda, begitu juga sebaliknya. Nah berikut ini adalah pola hidup sehat yang bisa Anda terapkan.

1. Rajin Berolahraga

Pertama adalah berolahraga. Sudah tidak bisa dinego lagi bahwa olahraga adalah modal utama untuk sehat. Dengan rajin berolahraga ada banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan seperti peredaran darah lebih lancar, tulang menjadi kuat, persendian tidak kaku, kesehatan jantung meningkat, pernapasan terjaga, tekanan darah dan gula darah terjaga dan mengoptimalkan seluruh fungsi organ tubuh dengan baik. Rahasia awet muda adalah dengan melakukan olahraga minimal 30 menit setiap hari.

2. Istirahat Yang Cukup

Rahasia awet muda kedua adalah istirahat yang cukup. Terkadang karena banyaknya pekerjaan atau tugas membuat seseorang lupa akan pentingnya istirahat sehingga mereka selalu begadang setiap malam. Padahal begadang memiliki banyak sekali efek negatif untuk tubuh. Setelah seharian beraktifitas, tubuh akan kelelahan sehingga membutuhkan waktu untuk beristirahat. Tidurlah minimal 8 jam di malam hari untuk mengembalikan kondisi tubuh menjadi lebih fit lagi di pagi hari.

3. Selalu Menggunakan Bahan-bahan Alami

Ketiga adalah menggunakan bahan-bahan alami. Ini berlaku untuk perawatan kulit terutama bagian wajah. Banyak kita temukan saat ini orang berusia di bawah 30 tahun sudah mengalami penuaan dini. Penyebabnya beragam bisa karena penggunaan make up yang salah atau karena pola hidup yang tidak sehat. Cobalah menggunakan bahan-bahan alami seperti jeruk nipis, teh, mentimun, pepaya, bengkuang dan lain sebagainya untuk merawat wajah Anda agar tetap halus, kencang dan cerah.

4. Selalu Berfikir Positif

Keempat adalah selalu berpikir positif. Ini adalah rahasia awet muda yang sangat mendasar. Ketika kita membiasakan diri untuk berpikir positif maka otak kita akan mengirimkan sinyal yang baik ke seluruh organ dalam tubuh. Dengan demikian tubuh menjadi lebih bugar, sehat dan pikiranpun menjadi lebih fresh.

Itulah rahasia awet muda yang bisa Anda terapkan mulai dari saat ini. Utamakan kesehatan Anda terlebih dahulu, dalam tubuh yang sehat tersimpan energi positif yang sangat besar yang mampu menjadikan diri Anda lebih semangat dan mudah dalam melalui kehidupan ini.

 

About Info Menarik

Berbagi Info & Tips Trik Menarik tentang seputar Android, EPS-Topik Korea, Kesehatan, Microsoft Office, Pendidikan, Photoshop, Software, Teknologi, WordPress Terlengkap dan Gratis.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *