Mulai Sekarang Tingkatkan Kesehatan Indra Penglihatan Anda Dengan Tips Ini

Meningkatkan Kesehatan Mata – Satu organ penting dari tubuh kita yang harus terus dijaga kesehatannya adalah mata. Mata memiliki peran yang tidak bisa digantikan dengan organ lain, ketika seseorang bermasalah dengan penglihatannya maka akan sulit melakukan berbagai aktivitas sehari-hari. Memiliki mata yang sempurna tentu menjadi nikmat yang luar biasa, untuk itulah perlu disyukuri dengan terus menjaga kesehatannya. Jenis gangguan mata juga macam-macam seperti minus, katarak, bengkak, iritasi, berlendir dan lain sebagainya.

Meningkatkan Kesehatan Mata Dengan Makanan Yang Tepat

Untuk anak-anak banyak yang bermasalah dengan mata mereka terutama gangguan minus, salah satu penyebabnya adalah kebiasaan berada di depan layar computer, tv atau gadget terlalu lama dalam jarak dekat. Hal ini juga berlaku untuk para remaja.

Sedangkan untuk orang dewasa biasanya mengalami gangguan mata katarak disebabkan oleh penyakit diabetes, kebiasaan mengkonsumsi alcohol atau obat-obatan terlarang dan lain sebagainya.

Namun Anda tidak perlu khawatir, kita bisa meningkatkan kesehatan mata dengan tips berikut ini sehingga bisa terhindar dari berbagai penyakit mata. Salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk membuat mata Anda tetap sehat adalah dengan kebiasaan mengkonsumsi wortel.

Wortel  yang memiliki kandungan vitamin a serta beta karoten. Keduanya bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan mata karena bersifat sebagai antioksidan yang dapat mengurangi resiko degenerasi makula pada mata.

Baca Juga : 5 Khasiat Mujarab Dan Manfaat Buah Wortel Untuk Kecantikan Serta Kesehatan

Selain wortel, mentimun juga baik dikonsumsi untuk meningkatkan kesehatan mata terutama mengatasi mata yang bengkak. Karena kurang tidur mata pun menjadi sangat lelah, akibatnya mata menjadi bengkak dan terasa nyeri. Untuk mengatasinya Anda bisa gunakan mentimun sebagai masker mata. Caranya sangat mudah yaitu dengan mengiris mentimun kemudian ditempelkan pada mata selama 10 menit sebelum tidur. Sensasi dingin itulah yang dapat membuat mata menjadi relax sehingga bengkak pada mata akan hilang dengan cepat.

Makanan lain yang baik untuk meningkatkan kesehatan mata adalah biji bunga matahari. Makanan ini memiliki kandungan selenium, vitamin e dan zick yang mampu mencegah mata katarak. Selain itu kandungan b2 di dalamnya juga bermanfaat untuk mengatasi penyakit mata yang disebabkan kesensitivas pada cahaya atau biasa disebut dengan photophobia.

About Info Menarik

Berbagi Info & Tips Trik Menarik tentang seputar Android, EPS-Topik Korea, Kesehatan, Microsoft Office, Pendidikan, Photoshop, Software, Teknologi, WordPress Terlengkap dan Gratis.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.